 |
|
|
|
Dziś jeszcze nie było najważniejszego artykułu.
|
|
|
|
|
Otrzymaliśmy
20490055
odsłon strony od 14.06.2006
|
|
|
|
|
Aktualnie jest 97 gość(ci) i 0 użytkownik(ów) online.
Jesteś anonimowym użytkownikiem. Możesz się zarejestrować za darmo klikając tutaj
|
|
|
|  |
|
KOT£O-REM: Dzienniki użytkowników |
|
Dzienniki użytkowników[ Katalog dziennika | Załóż konto ]
Zarejestrowani użytkownicy strony automatycznie mają możliwość pisania dziennika i komentowania innych wpisów. |
|
|
Испытайте со&# Wysłano dnia: 06-03-2019 @ 05:42 pm |
|
Аэройога не так давно начала практиковаться в фитнес-центрах, однако уже сейчас пользуется повышенным спросом. Основная фишка это гамак, позволяющий делать классические асаны йоги всем тем, у кого это прежде совершенно не получалось. Тело человека практически поднимается вверх и находится в воздухе в процессе выполнения упражнений. Новички начинают с 30-40 см, постепенно высота повышается до метра. Абсолютно новый опыт и интересные ощущения!
Воздушный гамак, подвешенный к потолку становится в некоторой степени помощником, предоставляя возможность выполнять прогибы и перевернутые позы без чрезмерной нагрузки на позвоночник. При помощи аэройоги можно устранить сутулость, снять напряжения и зажатости в шейном отделе, спине, пояснице. Смотрите: гимнастика при шейном остеохондрозе. Если вы всегда хотели приобщиться к йоге, то очень рекомендуется начать именно с аэройоги. Многие упражнения в воздухе проще сделать, а это позволяет крайне быстро их запомнить и полюбить. В дальнейшем, делая их уже на коврике, нагрузка и сложность увеличивается, но поскольку ваше тело уже запомнило основные моменты, все получается легко!
В гамаке значительно труднее сохранять равновесие, делая, к примеру, планку. Однако уж если получится, то многие позы начнут получаться проще и быстрее. При помощи аэройоги можно победить чувство страха оказаться вниз головой. Вы сможете спокойно свеситься и ощутить необычное положение. Логично, что по окончании нескольких сеансов на гамаке, стоять на голове получается легко. От аэройоги каждый сможет получить что-нибудь свое. Некоторые часто садятся на гамак после классической йоги, для того чтобы отдохнуть душевно и физически.
Мечтаете получить физ. Нагрузку? Легко. Хочется релакса? Отдельные позы позволят расслабиться и испытать ни с чем несравнимые ощущения! Примечательно и то, что аэройогой можно будет заниматься всей семьей. Она прекрасно подойдет детишкам и тем, у кого есть проблемы со здоровьем, заглядывайте - аэройога спб. Но это при условии, что вас будет контролировать специально обученный тренер. Просто попробуйте, если есть такая возможность, эмоции непередаваемые.
Ostatnio aktualizowany 06-03-2019 @ 05:42 pm
|
|
| |
