 |
|
|
|
Dziś jeszcze nie było najważniejszego artykułu.
|
|
|
|
|
Otrzymaliśmy
20610027
odsłon strony od 14.06.2006
|
|
|
|
|
Aktualnie jest 281 gość(ci) i 0 użytkownik(ów) online.
Jesteś anonimowym użytkownikiem. Możesz się zarejestrować za darmo klikając tutaj
|
|
|
|  |
|
KOT£O-REM: Dzienniki użytkowników |
|
Dzienniki użytkowników[ Katalog dziennika | Załóż konto ]
Zarejestrowani użytkownicy strony automatycznie mają możliwość pisania dziennika i komentowania innych wpisów. |
|
|
Антигравити &# Wysłano dnia: 12-11-2019 @ 09:40 pm |
|
Антигравити йога –
самая молодая форма фитнеса. Наименование произошло от слова «Aerial Yoga»,
что по-русски значит воздушная йога. Упражнения и асаны на растягивание мышц
в этом направлении осуществляются с помощью прикрепленного к потолку гамачка
особой конструкции.
Уникальность аэройоги состоит в
специальном гамаке, прикрепленном к потолку необычным методом. Сырьем для
изготовления служит шелк либо нейлон. Так как максимальный вес занимающегося
для гамачка – 170 кг, антигравити йога подойдет для полных людей. Часть веса
идет на гамак, оттого даже неподготовленным людям будет легче делать комплекс
упражнений. Антигравити йога подходит людям с расстройствами, связанными с
позвоночником и с ДЦП. Гамачок возможно повесить на разной высоте принимая во
внимание рост занимающегося и подготовленность. Новичкам рекомендовано
заниматься на расстоянии около 50 сантиметров от поверхности пола. Опытные
люди могут подвесить гамачок на высоту 1 метра от уровня пола. Детали на тему
воздушная
йога курсы возможно найти по ссылке.
Такое
направление йоги подойдет всем, без возрастных ограничений. Есть даже
специальные упражнения для старшей возрастной группы и для детей-грудничков.
Специальных знаний не требуется, поэтому упражнения быстро осваиваются
новичками. Для беременных имеются специальные упражнения антигравити йоги.
Аэройога для беременных - это моральная и физическая подготовка к предстоящим
родам. Упражнения дадут возможность улучшить циркуляцию крови и потянуть
мышцы. Убрать отеки, предупредить варикоз и иных болезней, сопутствующих
беременному состоянию.
Антигравити йога включает в себя
около 300 видов асан и упражнений. В антигравити входит симбиоз восточных
знаний, фитнеса, гимнастических элементов. Такое сочетание дает возможность
достичь потрясающих результатов за короткое время. Важнейшее значение в
антигравити йоге имеют перевернутые асаны. Для исполнения таких упражнений
следует тренироваться. Переходить на такие позы следует лишь через 2
занятия.
aeroyogaclub.ru
Ostatnio aktualizowany 12-11-2019 @ 09:41 pm
|
|
| |
